Özellikle ortam sıcaklığı yeterli olmasına rağmen sürekli üşüme hissi yaşayan kişilerde, altta yatan bazı sağlık sorunları bulunabiliyor.
Liva Hastanesi uzmanları, kış döneminde üşümenin yalnızca hava koşullarıyla açıklanamayacağını belirterek, bu durumun vücudun verdiği önemli bir sinyal olabileceğine dikkat çekiyor. Yaşlı bireyler, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan kişiler soğuk havanın etkilerini daha yoğun yaşayabiliyor.
ÜŞÜMENİN ARKASINDAKİ TIBBİ NEDENLER
Vücut ısısının dengede kalmasında vitamin, mineral ve hormonların rolü büyük. Demir eksikliği, dokulara yeterli oksijen taşınamamasına bağlı olarak özellikle el ve ayaklarda soğukluk hissine neden olabiliyor. B12 vitamini eksikliği sinir sistemi ve kan yapımını etkileyerek üşüme şikâyetlerini artırabiliyor. Kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla birlikte düşen D vitamini seviyeleri metabolizma hızını yavaşlatabiliyor. Tiroid bezinin yavaş çalışması ise vücudun ısı dengesini bozarak soğuğa karşı direnci azaltabiliyor.
KIŞ AYLARINDA BAĞIŞIKLIĞI KORUMAK ÖNEMLİ
Uzmanlar, soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlü tutmanın hastalıklardan korunmada önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Dengeli beslenme, yeterli uyku, stresin azaltılması ve koruyucu önlemler kış aylarında vücudun direncini destekliyor.
Liva Hastanesi yetkilileri, gelişigüzel vitamin ve mineral takviyesi kullanımı yerine, hekim kontrolünde yapılan kan tahlilleriyle gerçek ihtiyaçların belirlenmesinin en sağlıklı yaklaşım olduğunu vurguluyor. Kış aylarını daha sağlıklı geçirmek için vücudun verdiği sinyallerin göz ardı edilmemesi gerektiği ifade ediliyor.